海外転職をする際には、現地の生活をイメージすることが大切です。今回は、上海、タイ、ベトナム、マレーシア、インドネシア、インドの生活費をまとめました。

目次

1．上海の生活費
2．タイの生活費
3．ベトナムの生活費
4．マレーシアの生活費
5．インドネシアの生活費
6．インドの生活費

上海の生活費は9,700元（約23万2,800円）前後が目安

カモメリサーチによると、上海の基本的な生活費は9,700元、日本円で23万2,800円の生活費が必要です。上海の家賃はやや高額。ひとり暮らしのワンルームは5,000元前後が相場になってきます。食費は自炊派かデリバリーや外食が多いのかによって、1,500～5,000元と大きな開きがありました。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※1元＝24円で計算（2026年7月）

項目	元	日本円（約）
家賃	5,000	120,000円
食費	3,000	72,000円
水道光熱費	300	7,200円
携帯ネット	100	2,400円
交通費	200	4,800円
交際費・雑費	1,100	26,400円
合計	9,700	232,800円

さらにくわしい内容については上海の生活費の記事をご確認ください。

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タイの生活費は36,700バーツ（約17万9,830円）が目安

カモメリサーチによると、タイの基本的な生活費は36,700バーツ、日本円で約17万9,830円です。家賃がリーズナブルである一方で、食費がかかる傾向があります。しかしながら、トータルすると日本よりも生活のコストパフォーマンスがかなり良いようです。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※1バーツ＝4.9円で計算（2026年1月）

項目	バーツ（THB）	日本円（約）
家賃	12,000	58,800円
食費	12,000	58,800円
水道光熱費	1,200	5,880円
携帯インターネット	500	2,450円
交通費	1,000	4,900円
交際費・雑費	10,000	49,000円
合計	36,700	179,830円

さらにくわしい内容については、タイの生活費の記事をご確認ください。

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ベトナムの生活費は1,386USD（約22万5,918円）が目安

カモメリサーチによると、ベトナムの基本的な生活費は1,386USD。日本円にして約22万5,918円です。ベトナムでは、現地就職者の給与は1,500USD（約24万4,500円）以上に設定されることが一般的ですが、その給与であれば1ヶ月の生活費を賄うことができます。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※１USD＝163円で計算（2026年7月）

項目	USD	日本円（約）
家賃	500	81,500円
食費	400	65,200円
水道光熱費	100	16,300円
携帯ネット	18	2,934円
交通費	68	11,084円
交際費・雑費	300	48,900円
合計	1,386	225,918円

さらにくわしい内容については　ベトナムの生活費の記事をご確認ください。

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マレーシアの生活費は4,505リンギット（18万200円）が目安

カモメリサーチによると、マレーシアの生活費は4,505リンギット。日本円で18万200円です。給与は7,000リンギット以上であることが多いため、日本よりも生活のコストパフォーマンスが良く、金銭的、精神的に余裕を持って生活することができるようです。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※１リンギット＝40円で計算（2026年3月）

項目	リンギット（MYR）	日本円（約）
家賃	1,800	72,000円
食費	1,000	40,000円
水道光熱費	120	4,800円
携帯インターネット	85	3,400円
交通費	300	12,000円
交際費	1,000	40,000円
日用品	100	4,000円
美容・衣服	100	4,000円
合計	4,505	180,200円

さらにくわしい内容については　マレーシアの生活費の記事をご確認ください。

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インドネシアの生活費は1,360万ルピア（12万2,400）が目安

カモメリサーチによると、インドネシアの生活費は1,360万ルピア。日本円で12万2,400が目安です。インドネシアにおける現地採用者のスタート給与は2,300万～2,800万ルピア（200,000～250,000円）が相場なので、給与内での無理のない生活が可能です。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※1ルピア＝0.009円で計算（2026年２月）

項目	ルピア	円
家賃	500万	45,000円
食費	300万	27,000円
水道光熱費	90万	8,100円
携帯ネット	20万	1,800円
交通費	100万	9,000円
交際費、雑費	350万	31,500円
合計	1,360万	122,400円

さらにくわしい内容については　インドネシアの生活費の記事をご確認ください。

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インドの生活費は72,900ルピー（12万3,930円）が目安

カモメリサーチによると、インドの生活費は72,900ルピー。日本円で12万3,930円が目安です。インドにおける現地採用者のスタート給与は150,000ルピー程度（25万5,000円）が相場なので、この生活費予算であれば、無理のない生活と余裕を持った貯蓄が可能です。単身者のモデルケースは以下の金額となります。

※1ルピー＝1.70 円で計算（2025年１０月）

項目	ルピー	円
家賃	40,000	68,000円
食費	20,000	34,000円
水道光熱費	1,000	1,700円
携帯ネット	400	680円
交通費	1,500	2,550円
交際費、雑費	10,000	17,000円
合計	72,900	123,930円

さらにくわしい内容については　インドの生活費の記事をご確認ください。

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2026/07/29