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海外での生活事情 2026-07-29
目次
1．【モデルケース】ベトナム・ホーチミン在住。ひとり暮らしの20代男性（K・Hさん）の生活費内訳
※1USD＝163円（2026年7月時点）で計算しています。| 項目 | USD | 日本円（約） |
|---|---|---|
| 家賃 | 500 | 81,500円 |
| 食費 | 400 | 65,200円 |
| 水道光熱費 | 100 | 16,300円 |
| 携帯ネット | 18 | 2,934円 |
| 交通費 | 68 | 11,084円 |
| 交際費・雑費 | 300 | 48,900円 |
| 合計 | 1,386 | 225,918円 |
2．ホーチミンの単身者向け家賃相場。ボリュームゾーンは月500USD（8万1,500円）前後
3．ホーチミンの食費はいくら？ 外食・デリバリー中心で平均444USD（7万2,372円）
ベトナムの現地採用者にアンケートを取ったところ、1ヶ月の食費の平均金額は444USD（7万2,372円）でした。外食やデリバリーを利用する方が多く、日本食はローカルフードと比べると割高なため、デリバリーや外食によって食費が嵩んでしまうそうです。自炊したりローカルフードを取り入れることで、食費を抑えることができます。
4．ホーチミンの水道・光熱費は高い？ 他のアジア諸国と比較して平均80USD（1万3,040円）
ベトナムでは水道代やネット代は安いものの、他のアジア諸国と比べる電気代が割高です。その結果、水道光熱費の平均は80USD（1万3,040円）となりました。住んでいる場所によっては家賃に光熱費が含まれることもあるそうです。
5．ホーチミンの携帯・インターネット費用。通信費は安く、平均15USD（2,445円）
ベトナムではインターネット費用が格安です。自宅のWIFIはマンションが無償で提供していることが多く、スマホ通信代もとても安価。動画などをたくさん視聴しても通信費用はほとんどかかりません。
6．ホーチミンの交通費事情。バス・タクシー・バイク利用で平均111USD（1万8,093円）
7．ホーチミンの物価は上昇中。月収1,500USD（24万4,500円）でも節約が必要な理由
日本人が海外で生活する場合、食費が嵩む傾向があるようです。とくに日本食や外食が多いとエンゲル係数が高くなりがちです。比較的リーズナブルなローカルフードを取り入れたり自炊することで、食費を抑えることが可能になります。
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マレーシアの1ヶ月の生活費は4,505リンギット。日本円にして約13万5,150円です。自宅は6万円未満でプール付きのマンションに住むことができます。
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